गेमर का अंगूठा क्या है?

मानो या न मानो, मानव शरीर खेलने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है वीडियो गेम कुशलतापूर्वक।

नियंत्रक की सबसे लोकप्रिय शैली एक दो-हाथ वाला नियंत्रक है जिसमें अधिकांश कार्य अंगूठे करते हैं। लेकिन इससे होता है दोहराए जाने वाले तनाव की चोट अनौपचारिक रूप से गेमर के अंगूठे के रूप में जाना जाता है।

यह स्थिति अंगूठे और कलाई को प्रभावित करती है। दर्द और कभी-कभी एक पॉपिंग ध्वनि अंगूठे के बाहर या कलाई के पास मौजूद होती है। हाथ में पकड़ की ताकत या गति की सीमा में कमी भी हो सकती है।

अंगूठा कलाई की तरफ खींचने में अच्छा है। मांसपेशियों और मानव शरीर रचना विज्ञान के यांत्रिकी इस कार्य का समर्थन करते हैं। यह पकड़ प्रदान करता है। अंगूठे वास्तव में सामान पर नीचे दबने के लिए अच्छे हैं, लेकिन वास्तव में बहुत सारे तीन आयामी गतियों के प्रदर्शन के लिए नहीं बने हैं। तो किसी भी गति के लिए जो अंगूठे को केवल पकड़ से अधिक करने की आवश्यकता होती है, वह अंगूठे के जोड़ और उससे जुड़ी मांसपेशियों और tendons पर बहुत अधिक दोहराव वाला तनाव डालता है।

गेमर का अंगूठा (जिसे रूप में भी जाना जाता है

यह टेनोसिनियम में एक सूजन भी हो सकती है, एक फिसलन झिल्ली जो स्लाइडिंग सतह के रूप में काम करती है, उद्घाटन में कलाई कि tendons के माध्यम से स्लाइड। अक्सर कण्डरा या टेनोसिनोवाइटिस में सूजन से सूजन का कारण जलन होती है जो दोहराव के बाद दूसरे में सूजन की ओर जाता है। यह काफी दर्दनाक हो सकता है और आपकी पकड़ की क्षमता को कम कर सकता है।

या तो मामले में, इसका मतलब है कि कुछ चिढ़, सूजन और सूजन है। गेमर के अंगूठे के साथ, tendons और / या श्लेषीय म्यान की सूजन होती है जो आपके अंगूठे की गति को नियंत्रित करने वाले tendons को कवर करते हैं।

जो भी शरीर रचना का हिस्सा चिढ़ और सूजन है, वह कण्डरा निचोड़ता है और म्यान के भीतर स्लाइड करने की उनकी क्षमता को कम करता है। सूजन में सूजन और दर्द होता है जो अंगूठे की नोक से कलाई तक और यहां तक ​​कि अग्र भाग के ऊपरी भाग तक भी चल सकता है।

अपने अंगूठे के जोड़ों में खराश के अलावा, किसी व्यक्ति को कमर के अंगूठे से पीड़ित होने पर कलाई को मोड़ने या फ्लेक्स करने या मुट्ठी बनाते समय दर्द महसूस हो सकता है। किसी चीज़ को हथियाने की कोशिश करना भी दर्दनाक हो सकता है।

गेमर के अंगूठे को औपचारिक रूप से डी कर्वेन सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। डी क्वेरेन के सिंड्रोम का इलाज घर पर किया जा सकता है प्रभावी ढंग से अगर यह बहुत गंभीर नहीं है। यदि आप एक गंभीर गेमर हैं, तो आपको अपने हाथ को स्वस्थ रखने और अपने शीर्ष स्कोर को ऊंचा रखने के लिए डी कर्वेन सिंड्रोम को रोकने की कोशिश करने पर विचार करना चाहिए।

यदि आप अपने हाथ को अपने हाथ के पीछे की ओर नीचे की ओर फैलाते हैं तो आपका अंगूठा दो तरह से घूम सकता है। यह ऊपर और नीचे जा सकता है। यह आपके अंगूठे को आपके हाथ के विमान से बाहर ले जाता है और इसे पामर अपहरण कहा जाता है। आपके हाथ के विमान के भीतर आपका अंगूठा बाएं से दाएं रह सकता है। इस तरह के आंदोलन को रेडियल अपहरण कहा जाता है। कलाई और अंगुलियों को ऊपर की ओर झुकाए रखने के लिए यह एक अच्छा व्यायाम है।

आपके अंगूठे में मौजूद टेंडरों को कलाई के मार्ग से सिनोवियल शीट्स के भीतर रखा गया है। सिनोवियल शीट्स एक तरह की ट्यूब होती हैं जो झुक सकती हैं लेकिन सिंक नहीं करती हैं। इसका परिणाम यह होता है कि जब कलाई मुड़ी हुई या मुड़ी हुई होती है, तो टेंडन अभी भी बिना पीछे छोड़े कलाई के माध्यम से आगे और पीछे स्लाइड कर सकते हैं।

गेमर के अंगूठे में शामिल टेंडन एक्सटेंसर पोलिसिस ब्रेविस और एबिटर पोलिसिस लोंगस की मांसपेशियों से जुड़े होते हैं, या मांसपेशियां जो आपके अंगूठे को रेडियल अपहरण में ले जाती हैं। मांसपेशियां आपकी कलाई की ओर आपके अग्र भाग के पीछे की ओर चलती हैं और टेंडन साथ-साथ चलती हैं अपनी कलाई में एक टिप के माध्यम से अपनी कलाई पर अंगूठे जहां वे फिर से संलग्न करते हैं मांसपेशियों।

इसलिए दोहराए जाने वाले तनाव से जलन के कारण कण्डरा या श्लेषीय म्यान में सूजन हो जाती है सूजन और कण्डरा के एक हिस्से को बढ़ाता है जिससे कण्डरा को उद्घाटन में गुजरना मुश्किल हो जाता है कलाई।

या यह टेंसिनोवियम में सूजन का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप एक ही चीज होती है। अक्सर, जब एक सूजन होती है, तो यह दूसरे को चिड़चिड़ा बना देता है और साथ ही सूजन हो जाती है, जिससे समस्या बढ़ जाती है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो गेमर का अंगूठा खराब हो सकता है और कण्डरा के सिनोवियल शीट्स के दोहराव की सूजन और जलन उन्हें मोटा और पतित बना देती है। इससे स्थायी नुकसान हो सकता है, जिससे पकड़ की ताकत और / या गति की सीमा का नुकसान हो सकता है, साथ ही साथ निरंतर दर्द और शायद आपके गेमिंग अनुभव का अंत।