स्वस्थ नाश्ता पाठ योजना

• शीर्षक: स्वस्थ स्नैक्स की जांच
• लक्ष्य / कुंजी विचार: इस पाठ का समग्र लक्ष्य छात्रों को यह समझना है कि जो खाद्य पदार्थ वसा में कम हैं उन्हें खाना उनके संपूर्ण अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
• उद्देश्य: सीखने वाला स्नैक खाद्य पदार्थों का विश्लेषण करेगा ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि वे वसा में उच्च हैं और साथ ही पहचान करते हैं स्नैक फूड कि वसा में कम हैं।

• भूरे रंग के कागज
• पेंसिल
• तेल
• किराने का विज्ञापन

• वसा
• तेल
• स्नैक्स
• कम मोटा
• अत्याधिक वसा

प्रत्याशात्मक सेट: छात्रों को इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए कहें कि "आपको क्यों लगता है कि लोगों को स्वस्थ स्नैक्स खाने की आवश्यकता है?" फिर चार्ट पेपर पर उनके उत्तर रिकॉर्ड करें। पाठ के अंत में उनके उत्तरों को देखें।

कहानी पढ़ें "एक हैमबर्गर के लिए क्या होता है?" पॉल वर्षा द्वारा। कहानी के बाद, छात्रों से निम्नलिखित दो प्रश्न पूछें:

1. कहानी में आपने क्या स्वस्थ स्नैक्स देखे? (छात्र उत्तर दे सकते हैं, नाशपाती, सेब, अंगूर)
2. आपको स्वस्थ भोजन खाने की आवश्यकता क्यों है? (छात्र जवाब दे सकते हैं क्योंकि यह आपको बढ़ने में मदद करता है)

इस बात पर चर्चा करें कि कैसे वसा वाले भोजन कम हैं जो आपको ठीक से विकसित करने में मदद करते हैं, आपको अधिक ऊर्जा देते हैं और आपके संपूर्ण अच्छे स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

छात्रों को यह समझने में मदद करने के लिए कि तेल में वसा होता है और यह कि वे खाने वाले कई स्नैक्स में पाए जाते हैं, उन्हें निम्नलिखित गतिविधि आज़माएं:

• चर्चा करें कि क्या खाद्य पदार्थ वसा में उच्च हैं और बहुत सारा तेल है।
• फिर छात्रों ने भूरे रंग के पेपर स्क्वायर पर "तेल" शब्द लिखा है (एक ब्राउन पेपर बैग से कई वर्गों को काट लें)।
• फिर छात्रों ने कागज पर एक बूंद तेल डाला।
• इसके बाद, उन्हें तीन स्नैक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचें जो उन्हें खाना पसंद है और उन्हें ब्राउन पेपर के तीन अलग-अलग टुकड़ों पर इन खाद्य पदार्थों को लिखना है।
• फिर छात्रों को प्रत्येक पेपर को उस पर स्नैक नाम से रगड़ने के लिए निर्देशित करें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और पेपर का निरीक्षण करें।
• छात्रों को यह बताने के लिए कि उनके पेपर को प्रकाश में रखने के लिए देखें कि क्या कागज के माध्यम से तेल चमकता है।
• क्या छात्र तेल के साथ वर्ग के साथ प्रत्येक पेपर की तुलना करते हैं, फिर अपना डेटा रिकॉर्ड करें।
• क्या छात्रों ने सवालों के जवाब दिए: तेल ने कागज को कैसे बदल दिया, और किन स्नैक खाद्य पदार्थों में तेल था?

इस गतिविधि के लिए छात्रों ने स्वस्थ स्नैक खाद्य पदार्थों की पहचान करने के लिए किराने के विज्ञापनों के माध्यम से खोज की है। बच्चों को याद दिलाएं कि जिन खाद्य पदार्थों में वसा कम होती है, वे स्वस्थ होते हैं, और जिन खाद्य पदार्थों में वसा और तेल बहुत अधिक होता है, वे अस्वस्थ होते हैं। फिर छात्रों ने पांच स्नैक खाद्य पदार्थ लिखे जो स्वस्थ हैं और बताते हैं कि उन्होंने उन्हें क्यों चुना।

अपने चार्ट पर वापस जाएं कि आपको क्यों लगता है कि लोगों को स्वस्थ स्नैक्स खाने और उनके उत्तरों पर जाने की आवश्यकता है। फिर से पूछते हैं, “हमें इसकी आवश्यकता क्यों है स्वस्थ खाओ? ”और देखिए कैसे उनके जवाब बदल गए हैं।

एक का उपयोग करें मूल्यांकन रूब्रिक अवधारणा की छात्रों की समझ को निर्धारित करने के लिए। उदाहरण के लिए:

• क्या छात्र ने यह निष्कर्ष निकाला है कि स्नैक खाद्य पदार्थ वसा और स्वस्थ में कम हैं?
• क्या छात्र विभिन्न खाद्य पदार्थों को अलग करने में सक्षम था जो वसा में कम और उच्च और वसा में थे?
• क्या छात्र ने स्वस्थ स्नैक खाद्य पदार्थों का चयन किया?

• पोषण लेस्ली जीन लेमास्टर द्वारा लिखित: यह पुस्तक हमारे शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर चर्चा करती है।
• पोषण: क्या हम खाने में है डोरोथी हिनशॉ पेटेंट द्वारा लिखित: यह पुस्तक वसा पर चर्चा करती है और खाद्य समूहों के बारे में बात करती है।
• स्वस्थ स्नैक्स (स्वस्थ भोजन मेरा पिरामिड) मारी सी द्वारा लिखित। शुह: इस पुस्तक में हेल्दी स्नैक्स और खाने की प्लेट गाइड का उपयोग करके स्वस्थ खाने के तरीके पर चर्चा की गई है।