छात्रों के आत्म-सम्मान में सुधार कैसे करें

शिक्षक लंबे समय से जानते हैं कि जब छात्र अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो वे सक्षम होते हैं प्राप्त कक्षा में अधिक। अपने बारे में सोचें: आप जितना अधिक आत्मविश्वास रखते हैं, आप उतना ही सक्षम महसूस करते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता। जब एक बच्चा खुद को सक्षम और सुनिश्चित महसूस करता है, तो वे आसान हो जाते हैं उत्साहित करना और उनकी क्षमता तक पहुंचने की अधिक संभावना है।

छात्रों को सफलता के लिए स्थापित करने और लगातार सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए दृढ़-निष्ठा और आत्मविश्वास पैदा करना शिक्षकों और माता-पिता दोनों की आवश्यक भूमिका है। यहां अपने छात्रों में सकारात्मक आत्म-सम्मान का निर्माण और रखरखाव करना सीखें।

बच्चों को कई कारणों से अच्छा आत्मसम्मान होना चाहिए क्योंकि यह उनके जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित करता है। न केवल अच्छा आत्मसम्मान अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करता है, बल्कि यह सामाजिक कौशल और सहायक और स्थायी रिश्तों की खेती करने की क्षमता को भी मजबूत करता है।

रिश्तों जब बच्चे पर्याप्त आत्मसम्मान रखते हैं तो साथियों और शिक्षकों के साथ सबसे अधिक फायदेमंद होते हैं। उच्च आत्म-सम्मान वाले बच्चे गलतियों, निराशा और असफलता से निपटने के साथ-साथ चुनौतीपूर्ण कार्यों को पूरा करने और अपने स्वयं के लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए बेहतर रूप से सुसज्जित हैं। आत्मसम्मान एक आजीवन आवश्यकता है जिसे आसानी से बढ़ाया जा सकता है - लेकिन शिक्षक और माता-पिता द्वारा आसानी से क्षतिग्रस्त होने वाले के रूप में।

बच्चों को मिलने वाला फीडबैक उनके आत्मसम्मान को विकसित करने में प्राथमिक भूमिका निभाता है, खासकर जब यह प्रतिक्रिया उनके आकाओं से आती है। अनुत्पादक, अति-आलोचनात्मक प्रतिक्रिया छात्रों को काफी आहत कर सकती है और कम आत्मसम्मान की ओर ले जा सकती है। सकारात्मक और उत्पादक प्रतिक्रिया का विपरीत प्रभाव हो सकता है। बच्चे अपने बारे में और अपनी क्षमताओं के बारे में क्या सुनते हैं, इससे उनकी योग्यता के बारे में मानसिकता प्रभावित होती है।

कैरोल ड्वेक, चैंपियन विकास की मानसिकता, तर्क देता है कि बच्चों की प्रतिक्रिया व्यक्ति-उन्मुख होने के बजाय लक्ष्य-उन्मुख होनी चाहिए। वह दावा करती है कि इस प्रकार की प्रशंसा अधिक प्रभावी होती है और अंततः छात्रों के विकास की मानसिकता या लोगों में विश्वास पैदा होने की संभावना बढ़ जाती है, प्रयास के साथ सुधार, और विकास (एक निश्चित मानसिकता के विपरीत या लोगों को निश्चित लक्षणों और क्षमताओं के साथ पैदा होने वाले विश्वास के साथ जो विकसित नहीं हो सकते हैं या हो सकते हैं) परिवर्तन)।

अपनी प्रतिक्रिया के साथ छात्रों को मूल्य देने से बचें। "मुझे तुम पर गर्व है" और "तुम गणित में बहुत अच्छे हो" जैसे कथन न केवल अनहेल्दी हैं, बल्कि वे बच्चों को अकेले प्रशंसा के आधार पर आत्म-अवधारणाएं विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। इसके बजाय, उपलब्धियों की प्रशंसा करें और कार्यों पर लागू विशेष प्रयासों और रणनीतियों पर ध्यान दें। इस तरह, छात्र प्रतिक्रिया को उपयोगी और प्रेरक मानते हैं।

विद्यार्थियों को यह बताने के अलावा कि आप क्या नोटिस करते हैं, अपने और छात्र दोनों को अपनी प्रतिक्रिया से बाहर जाने का प्रयास करें और केवल अपने काम, विशेष रूप से सुधार पर टिप्पणी करें। कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं।

• "मैंने देखा कि आपने अपने लेखन को व्यवस्थित करने के लिए पैराग्राफ का उपयोग किया, यह एक शानदार रणनीति है।"
• "मैं आपको बता सकता हूं कि जब आप अपना समय लेते हैं तो आप कम कम्प्यूटेशनल त्रुटियां कर रहे हैं।"
• "आपने वास्तव में अपनी लिखावट में सुधार किया है, मुझे पता है कि आप वास्तव में उस पर कड़ी मेहनत कर रहे हैं।"
• "मैंने देखा कि आपने गलती करने पर हार नहीं मानी और इसके बजाय वापस जाकर इसे ठीक कर लिया। यही अच्छा लेखक / गणितज्ञ / वैज्ञानिक / आदि हैं। कर।"

लक्ष्य-उन्मुख प्रतिक्रिया का उपयोग करते समय, आप सकारात्मक रूप से आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं और शैक्षणिक प्राप्त करने के लिए बच्चे के प्रेरक स्तर का समर्थन करते हैं लक्ष्य.

आपके छात्रों को सार्थक प्रतिक्रिया प्रदान करने की तुलना में आप उन्हें बनाने के लिए और अधिक कर सकते हैं। छात्रों के लिए कक्षा में और बाहर दोनों में स्वस्थ आत्म-सम्मान होना महत्वपूर्ण है, लेकिन कई बच्चों को सकारात्मक आत्म-सिद्धांतों की खेती करने में मदद की आवश्यकता होती है। यहीं पर उनके गुरु आते हैं। छात्रों में उच्च आत्म-सम्मान का समर्थन करने के लिए शिक्षक और माता-पिता क्या कर सकते हैं:

• सकारात्मक पर ध्यान दें
• केवल देते हैं रचनात्मक आलोचना
• छात्रों को उन चीजों को खोजने के लिए प्रोत्साहित करें जो वे अपने बारे में पसंद करते हैं
• यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें
• छात्रों को उनकी गलतियों से सीखने के लिए सिखाएं

क्या आपने कभी नोटिस किया है कि कम आत्मसम्मान वाले वयस्क और बच्चे दोनों नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं? आप सुनेंगे कि ये लोग आपको बताते हैं कि वे क्या नहीं कर सकते, अपनी कमजोरियों के बारे में बात कर सकते हैं, और अपनी गलतियों पर ध्यान केन्द्रित कर सकते हैं। इस तरह के लोगों को प्रोत्साहित करने की जरूरत है कि वे खुद पर इतनी मेहनत न करें।

उदाहरण के लिए अपने छात्रों का नेतृत्व करें और यह प्रदर्शित करें कि गलतियों के लिए खुद को क्षमा करना और अपनी ताकत की सराहना करना कैसा लगता है। वे देखेंगे कि आत्म-मूल्य को कमियों के बजाय अच्छे लक्षणों द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं दे सकते, इसका मतलब यह है कि आपको सबसे अधिक बार प्रशंसा करनी चाहिए और नकारात्मक प्रतिक्रिया देना चाहिए।

कम आत्मसम्मान से पीड़ित लोग आमतौर पर आलोचना को सहन करने में असमर्थ होते हैं, भले ही यह उनकी मदद करने के लिए हो। इसके प्रति संवेदनशील बनो। हमेशा याद रखें कि आत्म-सम्मान इस बारे में है कि बच्चे कितना मूल्यवान, सराहना, स्वीकार और प्यार महसूस करते हैं। आपको एक छात्र की आत्म-छवि को संरक्षित करने और उन्हें देखने के लिए खुद को देखने में मदद करने के लिए काम करना चाहिए।

यह समझें कि माता-पिता और शिक्षक के रूप में, आप बच्चे के स्वयं के विकास में सबसे बड़ी भूमिका निभाते हैं। आप किसी छात्र के आत्मसम्मान को आसानी से बना या तोड़ सकते हैं, इसलिए हमेशा यथासंभव रचनात्मक रूप से आलोचना करें जब आपको आलोचना करनी चाहिए और अपने प्रभाव का उपयोग करके सबसे मजबूत सकारात्मक प्रभाव संभव होना चाहिए।

कुछ छात्रों को उन चीजों के बारे में बताने के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता होती है जो वे अच्छा कर सकते हैं और जिन चीजों के बारे में उन्हें अच्छा लगता है। आपको आश्चर्य होगा कि कम आत्मसम्मान वाले कितने बच्चों को इस कार्य से कठिनाई होती है - कुछ के लिए, आपको संकेत देने की आवश्यकता होगी। यह सभी छात्रों के लिए एक शानदार शुरुआत है और व्यायाम करने से किसी को भी फायदा हो सकता है।

अपने छात्रों या बच्चों के लिए यथार्थवादी उम्मीदों को स्थापित करना उन्हें सफलता के लिए स्थापित करने में एक लंबा रास्ता तय करता है। विभेदित निर्देश यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आपके छात्रों को उनकी ज़रूरत का समर्थन मिल रहा है, लेकिन आप अपने छात्रों की ताकत और क्षमताओं को जाने बिना आपके निर्देश को अलग नहीं कर सकते।

एक बार जब आपको पता चल जाता है कि एक छात्र बिना किसी समर्थन के क्या कर सकता है, तो उनके लिए डिजाइनिंग कार्य और गतिविधियाँ करें यह इतना चुनौतीपूर्ण नहीं है कि इन्हें पूरा नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह इतना चुनौतीपूर्ण है कि उन्हें उपलब्धि की भावना महसूस होती है को पूरा करने।

गलतियों को खो देने के बजाय जो कुछ हासिल हुआ है, उस पर ध्यान केंद्रित करने में बच्चों की मदद करने से गलतियों को कुछ सकारात्मक में बदल दें। गलतियों से सीखना उदाहरण के लिए अपने छात्रों का नेतृत्व करने का एक और शानदार अवसर है। उन्हें याद दिलाएं कि हर कोई गलती करता है, तो उन्हें ऐसा करने दें। जब वे आपको धीरज और आशावाद के साथ अपनी गलतियों को मारते और संभालते देखते हैं, तो वे त्रुटियों को सीखने के अवसरों के रूप में भी देखना शुरू कर देंगे।

• ड्वेक, कैरोल एस। स्व-सिद्धांत: प्रेरणा में उनकी भूमिका, व्यक्तित्व और विकास. रूटलेज, 2016।
• "आपके बच्चे का आत्म-सम्मान (माता-पिता के लिए)।" D'rcy Lyness द्वारा संपादित, KidsHealth, नेमॉर्स फाउंडेशन, जुलाई 2018।