एक हैंगओवर एक नाम है जो पीने के अप्रिय aftereffects को बहुत अधिक दिया जाता है शराब. जबकि एक भाग्यशाली 25% -30% पीने वाले हैंगओवर का अनुभव करने के लिए स्वाभाविक रूप से प्रतिरोधी होते हैं, आप में से बाकी लोग यह जानना चाहते होंगे कि हैंगओवर को कैसे रोका या ठीक किया जाए। यहाँ एक नज़र है कि हैंगओवर और कुछ प्रभावी हैंगओवर उपचार क्या हैं।
यदि आपके पास एक हैंगओवर है, तो आप इसे जानते थे और निदान पाने के लिए लक्षण सूची को पढ़ने की आवश्यकता नहीं थी। अल्कोहल हैंगओवर में कुछ या सभी निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता होती है: निर्जलीकरण, मतली, सिरदर्द, थकान, बुखार, उल्टी, दस्त, पेट फूलना, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, सोने में परेशानी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, और खराब गहराई धारणा। बहुत से लोग गंध, स्वाद, दृष्टि, या शराब के बारे में विचार करने के लिए एक अत्यधिक घृणा का अनुभव करते हैं। हैंगओवर अलग-अलग होते हैं, इसलिए लक्षणों की सीमा और तीव्रता व्यक्तियों और एक अवसर से दूसरे अवसर के बीच भिन्न हो सकती है। अधिकांश हैंगओवर पीने के कई घंटे बाद शुरू होते हैं। एक हैंगओवर एक दो दिनों तक चल सकता है।
पीने
एक मादक पेय इसमें अशुद्धियाँ या परिरक्षक होते हैं जो आपको एक हैंगओवर दे सकते हैं, भले ही आपके पास केवल एक पेय हो। इन अशुद्धियों में से कुछ इथेनॉल के अलावा अन्य अल्कोहल हो सकते हैं। अन्य हैंगओवर पैदा करने वाले रसायन जन्मजात होते हैं, जो किण्वन प्रक्रिया के उप-उत्पाद होते हैं। कभी-कभी अशुद्धियों को जानबूझकर जोड़ा जाता है, जैसे कि जस्ता या अन्य धातुएं जो कुछ लिकर के स्वाद को मीठा या बढ़ाने के लिए जोड़ा जा सकता है। अन्यथा, यह मायने रखता है कि आप क्या पीते हैं और कितना पीते हैं। अधिक पीने से मध्यम शराब पीने की तुलना में हैंगओवर होने की संभावना अधिक होती है। आपको हैंगओवर हो जाता है क्योंकि पेय में इथेनॉल मूत्र उत्पादन में वृद्धि का कारण बनता है, जिससे निर्जलीकरण होता है। निर्जलीकरण से सिरदर्द, थकान और मुंह सूखना होता है। शराब पेट के अस्तर के साथ भी प्रतिक्रिया करती है, जिससे मतली हो सकती है। इथेनॉल को एसीटैल्डिहाइड में मेटाबोलाइज़ किया जाता है, जो वास्तव में अल्कोहल की तुलना में बहुत अधिक विषाक्त, उत्परिवर्तजन और कार्सिनोजेनिक है। एसिटालडिहाइड को एसिटिक एसिड में तोड़ने में कुछ समय लगता है, जिसके दौरान आप एसिटाल्डीहाइड के सभी लक्षणों का अनुभव करेंगे।हैंगओवर को रोकने का एकमात्र निश्चित तरीका पीने से बचना है। जबकि आप हैंगओवर को पूरी तरह से रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, बहुत अधिक पानी पीने या अन्य पुनर्जलीकरण वाले पेय सबसे हैंगओवर लक्षणों को रोकने या कम करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेंगे।
यदि पीने के पानी ने आपको पर्याप्त मदद नहीं दी है या यह बहुत बाद में है और आप पहले से ही पीड़ित हैं, तो कुछ संभावित लाभकारी उपाय हैं।
हालांकि हैंगओवर से निपटने के लिए एस्पिरिन के एक जोड़े को लेना ठीक नहीं हो सकता है, एक दो को न लें एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) की गोलियां। एसिटामिनोफेन के साथ शराब संभावित घातक जिगर क्षति के लिए एक नुस्खा है।