कॉलेज के छात्रों के लिए 10 नए साल के संकल्प

जबकि नए साल की पूर्व संध्या अक्सर एक पार्टी लाती है, नया साल अक्सर परिवर्तन और वृद्धि की बहुत उम्मीदें लाता है। यदि आप एक कॉलेज के छात्र हैं, तो नया साल कुछ प्रस्तावों को निर्धारित करने के लिए सही समय प्रस्तुत करता है जो आपके शैक्षणिक वर्ष को अधिक सकारात्मक, उत्पादक और सुखद बनाने में मदद कर सकते हैं।

बेशक, नए साल के संकल्प अच्छे नहीं हैं, जो आपके जीवन में उन चीजों को संबोधित करते हैं जिन्हें आप बदलना या सुधारना चाहते हैं; वे भी काफी यथार्थवादी हैं कि आप उनके साथ नहीं रहने की तुलना में अधिक संभावना रखते हैं।

अपने बारे में विशिष्ट होना लक्ष्य नए वर्ष के लिए; उदाहरण के लिए, "रात को कम से कम 6 घंटे की नींद लें" के बजाय "अधिक नींद लें।" अपने संकल्पों को यथासंभव विशिष्ट बनाते हुए उन्हें अधिक मूर्त और प्राप्त करना आसान बनाता है। और जबकि कॉलेज का जीवन कठिन होता है और अक्सर नींद से वंचित रह जाते हैं, जिससे आपको यकीन होता है प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लें स्कूल में आपकी दीर्घकालिक सफलता (और स्वास्थ्य!) के लिए महत्वपूर्ण है।

​जबकि कॉलेज में व्यायाम करने का समय मिल रहा है

कॉलेज का जीवन अपने अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों के लिए कुख्यात है: चिकना भोजन हॉल भोजन, खराब डिलीवरी, रेमन नूडल्स और पिज्जा हर जगह। प्रत्येक भोजन में कम से कम कुछ स्वस्थ जोड़ने का लक्ष्य रखें, जैसे कि फलों या सब्जियों की कम से कम एक सेवा। या अपने सोडा सेवन पर कट (या कम से कम)। या आहार सोडा पर स्विच करें। या उदाहरण के लिए, अपने कैफीन के सेवन में कटौती करें, ताकि आप रात को बेहतर सो सकें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या जोड़ते हैं या स्विच करते हैं, हर बार जब आप खाते हैं तो थोड़ा बदलाव करने से बड़े अंतर हो सकते हैं।

कई छात्र सभी प्रकार के क्लबों, गतिविधियों और टीमों में शामिल होते हैं जो परिसर में नियमित रूप से मिलते हैं। और जबकि यह cocurricular भागीदारी अच्छी हो सकती है, यह आपके शिक्षाविदों के लिए हानिकारक भी हो सकता है। यदि आपको अधिक समय चाहिए, हैं अपनी कक्षाओं में संघर्ष कर रहा है, या बस समग्र रूप से अभिभूत महसूस करते हैं, अपने cocurricular भागीदारी पर कटौती करने पर विचार करें। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप एक अतिरिक्त घंटे या दो सप्ताह के साथ कितना बेहतर महसूस करते हैं।

संभावना है, आपके परिसर में 24/7 चीजें हो रही हैं। और उनमें से कई विषय हैं या ऐसी गतिविधियाँ शामिल हैं जिनसे आप बिल्कुल परिचित नहीं हैं। महीने में कम से कम एक बार पूरी तरह से कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए अपने आप को थोड़ा चुनौती दें। एक विषय पर एक व्याख्यान में भाग लें जिसे आप कुछ भी नहीं जानते हैं या बहुत कम के बारे में जानते हैं; आप पहले कभी नहीं सुना है एक सांस्कृतिक घटना के लिए जाना; स्वयंसेवक एक कारण के साथ मदद करने के लिए आप जानते हैं कि आपको इसके बारे में अधिक सीखना चाहिए लेकिन बस कभी नहीं देखा। आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप अपने आप को कितना पसंद करते हैं!

आखिरी चीज जो आप कॉलेज में चाहते हैं, वह है क्रेडिट कार्ड ऋण और आपके द्वारा किए जाने वाले मासिक भुगतान के साथ। अपने क्रेडिट कार्ड के उपयोग के बारे में बहुत सख्त रहें और इसका उपयोग केवल तब करें जब यह आपके लिए आवश्यक चीजों के लिए बिल्कुल आवश्यक हो। (उदाहरण के लिए, आप जरुरत आपकी कक्षाओं के लिए किताबें। लेकिन आपको जरूरी नहीं- हालांकि आप कर सकते हैं चाहते हैं- महंगे नए स्नीकर्स, जब आपके पास एक और कुछ महीने रह सकते हैं।)

यह पूरी तरह से अवास्तविक और आदर्शवादी लग सकता है, लेकिन अगर आप स्कूल में अपने समय को देखते हैं, तो आप सबसे अधिक तनाव में कब हैं? सेमेस्टर के कुछ उच्चतम-तनाव वाले हिस्से तब आते हैं जब प्रमुख पत्र और परियोजनाएं होती हैं। और रात को पहले कुछ करने की योजना बना रहा है, काफी शाब्दिक रूप से, विलंब करने की योजना बना रहा है। इसलिए थोड़ा जल्दी खत्म करने के बजाय योजना क्यों न बनाएं ताकि आप कुछ नींद ले सकें, तनाव में न रहें, और सबसे बेहतर संभावना है कि एक बेहतर काम करें।

यह थोड़ा आसान है कि आपके स्कूल में थोड़ा बुलबुला पकड़ा जाए। कागजों पर तनाव, नींद की कमी और दोस्तों से लेकर वित्त तक सब कुछ के साथ निराशा आपके दिमाग और आत्मा दोनों को जल्दी से भस्म कर सकती है। दूसरी ओर, स्वेच्छा से, आपको चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करने के साथ-साथ वापस देने का मौका भी देता है। जोड़ा गया बोनस: आप बाद में भयानक महसूस करेंगे!

आपके स्कूल में समय के दौरान चीजें आपके लिए थोड़ी नियमित हो सकती हैं (विशेषकर के दौरान) सोफोमोर स्लम्प). आप कक्षा में जायें, कुछ बैठकों में जाएं, शायद आपके परिसर में काम करें, और फिर... इन सबको फिर से करो। आरए या क्लब के कार्यकारी बोर्ड में नेतृत्व की स्थिति के लिए लक्ष्य बनाना, आपके मस्तिष्क को नए और रोमांचक तरीकों से चुनौती देने में मदद कर सकता है।

दी, यह इलेक्ट्रॉनिक रूप से किए जाने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। हाई स्कूल से अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ समय बिताना; अपने आप को उन लोगों के साथ ऑनलाइन चैट करने दें जो आपके स्कूल में नहीं हैं; अपने भाई-बहनों को हर एक बार चेक इन करें और घर वापस आने वाली चीजों के बारे में सुनें। जबकि आपके कॉलेज का जीवन अब सब-कुछ हो सकता है, इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, यह खत्म हो जाएगा... और वे रिश्ते जो आपने अपने जीवन में गैर-कॉलेज के लोगों के साथ रखे हैं, एक बार जब आप आधिकारिक तौर पर कॉलेज ग्रेजुएट होंगे, तो यह महत्वपूर्ण होगा।