हर किसी के पास नर्वस तितलियाँ होती हैं, जो परीक्षण के दिन अपनी-अपनी इनसाइट्स में घूमती हैं, लेकिन जब आपके पास कुछ मिनट होते हैं इससे पहले कि आपके शिक्षक, प्रोफेसर, या प्रॉक्टर परीक्षण वितरित करते हैं, आप यह सुनिश्चित करने के लिए और क्या कर सकते हैं कि आप अपना पूर्ण प्रदर्शन करेंगे श्रेष्ठ? यह पहले से ही परीक्षण का दिन है, इसलिए ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप कर सकते हैं, है ना? निश्चित रूप से, इसके लिए क्वांटिटेटिव रीजनिंग रणनीतियों को सीखने में बहुत देर हो चुकी है जीआरई, लेकिन अगर आप स्कूल में परीक्षा दे रहे हैं, तो परीक्षा का दिन है नहीं कुछ उपयोगी गतिविधियों में शामिल होने में देर हो गई जो कक्षा में एक परीक्षण पर आपके स्कोर को बढ़ाएगी। कृपया ध्यान दें कि वहाँ बहुत ज्यादा नहीं है आप एक की तैयारी कर सकते हैं मानकीकृत परीक्षण परीक्षा का दिन, लेकिन निम्नलिखित में से कुछ सिफारिशें अभी भी लागू होंगी। (कुछ बातें आपकी भी हैं से बचना चाहिए.)
परीक्षा के दिन, कक्षा में जाने से पहले टॉयलेट में जाएं। यदि आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं करेंगे। पानी पियो तो तुम्हारे मन में भी प्यास नहीं है। ऐसा नाश्ता करें जिसमें शामिल हों
मस्तिष्क भोजन, और व्यायाम करें, भले ही वह सुबह स्कूल जाने से पहले ब्लॉक के आसपास एक साधारण टहलने से हो।अपनी परीक्षा देने से पहले खुद को शारीरिक रूप से तैयार करें, इसलिए आपका शरीर आपके मस्तिष्क को संदेश नहीं भेज रहा है जो आपको विचलित कर देगा। कुछ भी नहीं कहता है, "खराब स्कोर" एक भूखे पेट की तरह है जो परीक्षण के समय में बढ़ता है, या उठने और चलने के लिए बेचैन पैर। पहले अपना ध्यान रखें ताकि आपका दिमाग अपने सबसे अच्छे तरीके से काम कर रहा है।
उन्हें दूर रखने से पहले एक बार अपनी समीक्षा पत्रक या फ्लैशकार्ड के माध्यम से जाएं। आपकी आँखें कुछ छोटे तथ्य को दर्शा सकती हैं कि आपको वास्तव में पिछली रातें नहीं मिली थीं पढ़ते पढ़ते, और वह छोटा सा विवरण परीक्षण पर दिखा सकता है। अपने नोट्स, हैंडआउट्स और स्टडी गाइड के माध्यम से झलकना सिर्फ वही हो सकता है जिसे आपको याद रखने की जरूरत थी।
परीक्षण करने से पहले, आपको कदम उठाने होंगे अपनी परीक्षा की चिंता को दूर करें, और कई चीजें हैं जो आप परीक्षण के दिन कर सकते हैं ताकि आपको वहां पहुंचने में मदद मिल सके। अपनी परीक्षा के बारे में चिंतित होने के लिए खुद को अनुमति देने से आपको अपना उच्चतम स्कोर बनाने में मदद नहीं मिलेगी; वास्तव में, चिंता वास्तव में आपके स्कोर को कम कर सकती है क्योंकि आपका मस्तिष्क आपको याद रखने की कोशिश करने के बजाय आपको शांत करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा होगा जो आपने सीखा था। इसलिए कुछ शांत सांस लें और आराम करें। यदि आपने खुद को तैयार किया है तो आप ठीक हो जाएंगे।
और हम रूपक के बारे में बात नहीं कर रहे हैं - अपनी वास्तविक मांसपेशियों को फ्लेक्स करें! नहीं, आपको पूरा करने की ज़रूरत नहीं है, "जिम के लिए कौन सा रास्ता है?" Bicep फ्लेक्स, लेकिन कुछ केंद्रित मांसपेशी छूट। बस एक-एक करके अपनी मांसपेशियों को दबाना और खोलना। अपने हाथों से शुरू करें, फिर मांसपेशियों और क्वाड्स को शांत करें। फ्लेक्स और अपने डेस्क से किसी भी मांसपेशी समूह को मुक्त कर सकते हैं। अपनी मांसपेशियों को गुदगुदाने और छोड़ने से, आप पहले अपने शांत होने वाली गतिविधियों से किसी भी शेष चिंता बचे हुए से छुटकारा पा लेंगे।
जब तक आपको विशेष रूप से नहीं बताया जाता है, तो परीक्षण के दिन आपके बगल में बैठे लोगों से बात करें - आपके साथी सहपाठी. उनसे सवाल पूछें। अध्ययन गाइड में याद रखने के लिए उन्होंने क्या सोचा था? कोई ऐसा तथ्य ला सकता है जिस पर आप कभी नहीं गए, और उस प्रश्न को दो ग्रेड के बीच का अंतर हो सकता है। उनसे पूछें कि क्या किताब या अध्ययन गाइड का एक हिस्सा था, जिससे उन्हें परेशानी थी। यदि यह एक हिस्सा है जो आप भी संघर्ष कर रहे हैं, तो शायद उन्हें ज्ञान छड़ी बनाने में कुछ अंतर्दृष्टि होगी। उनके दिमाग को चुनें और देखें कि क्या आप परीक्षण में अपने साथ ले जाने लायक कुछ भी पाते हैं। यदि आपको पसंद है और आपके पास अभी भी समय है, तो देखें कि क्या आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कोई क्विज़ करवा सकता है कि आपके पास सभी लॉक की गई जानकारी है।