वयस्क अनुलग्नक शैलियाँ: परिभाषाएँ और प्रभाव

अनुलग्नक दो लोगों के बीच एक गहरा भावनात्मक बंधन है। इस विचार का नेतृत्व जॉन बॉल्बी ने किया, लेकिन उनके संलग्नता सिद्धांतअनुलग्नक शैलियों के बारे में मैरी एन्सवर्थ के विचारों के साथ-साथ ज्यादातर एक शिशु और एक वयस्क देखभालकर्ता के बीच संबंध पर केंद्रित थे। चूंकि बॉल्बी ने अवधारणा पेश की, मनोवैज्ञानिकों ने वयस्कता में लगाव अनुसंधान को बढ़ाया है। इस शोध ने अन्य निष्कर्षों के बीच चार वयस्क लगाव शैलियों के विनिर्देशन को जन्म दिया है।

मुख्य Takeaways: वयस्क अनुलग्नक शैलियाँ

जबकि जॉन बॉल्बी और मैरी एन्सवर्थ के अग्रणी काम ने शिशु के जुड़ाव के विकास पर ध्यान केंद्रित किया, वहीं बॉल्बी ने सुझाव दिया कि आसक्ति मानव अनुभव को प्रभावित करती है जीवन भर. वयस्क लगाव पर शोध ने प्रदर्शित किया है कि कुछ, लेकिन सभी नहीं, वयस्क रिश्ते अनुलग्नक संबंधों की तरह कार्य करते हैं। परिणामस्वरूप, वयस्क बच्चों की तरह ही लगाव के रिश्तों में अलग-अलग अंतर प्रदर्शित करते हैं।

वयस्क लगाव शैलियों पर शोध से पता चला है कि दो आयाम हैं जिन पर ये शैली विकसित होती हैं। एक आयाम है आसक्ति संबंधी चिंता। जो लोग इस आयाम पर अधिक हैं, वे अपने रिश्ते के साथी की उपलब्धता और सावधानी के बारे में अधिक असुरक्षित और चिंतित हैं। अन्य आयाम है लगाव से संबंधित परिहार। जो लोग इस आयाम पर अधिक हैं, उन्हें महत्वपूर्ण दूसरों के साथ खुलने और कमजोर होने में कठिनाई होती है। दिलचस्प बात यह है कि हाल ही में बच्चे के लगाव के पैटर्न पर हुए शोध में भी पता चला है कि वयस्कों की तरह, बच्चों की भी लगाव की शैली होती है चिंता और परिहार के आयामों के साथ अलग-अलग होने के लिए, विभिन्न उम्र में लगाव शैलियों का प्रदर्शन समान पर आधारित है कारकों।

ये दो आयाम निम्नलिखित को जन्म देते हैं चार वयस्क लगाव शैलियों:

जिनके पास एक सुरक्षित लगाव शैली है, वे चिंता और परिहार दोनों पर कम स्कोर करते हैं। उन्हें भरोसा है कि उनके साथ घनिष्ठ संबंध हैं, जरूरत पड़ने पर सहायता और सुरक्षा प्रदान करने के लिए होंगे और सुरक्षा और समर्थन देने के लिए तैयार होंगे जब उनके सहयोगियों को बदले में इसकी आवश्यकता होगी। उन्हें रिश्तों को खोलना आसान लगता है और वे अपने पार्टनर से क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं, इसकी कलाकारी करते हैं। वे अपने रिश्तों के बारे में आश्वस्त और आशावादी हैं और उन्हें स्थिर और संतोषजनक खोजने के लिए करते हैं।

एक चिंताग्रस्त व्यस्त शैली के साथ वे चिंता आयाम पर उच्च लेकिन परिहार आयाम पर कम हैं। इन व्यक्तियों को अपने भागीदारों की प्रतिबद्धता पर भरोसा करने में कठिनाई होती है। क्योंकि वे अपने संबंधों के बारे में अधिक निराशावादी और चिंतित हैं, उन्हें अक्सर अपने सहयोगियों से आश्वासन की आवश्यकता होती है और संघर्षों को पैदा करेगा या अधिक करेगा। उनमें ईर्ष्या के मुद्दे भी हो सकते हैं। नतीजतन, उनके रिश्ते अक्सर तल्ख होते हैं।

एक बर्खास्तगी से बचने वाले लगाव शैली वाले लोग चिंता के आयाम पर कम होते हैं लेकिन परिहार आयाम पर उच्च होते हैं। इस तरह के अटैचमेंट स्टाइल वाले लोग अक्सर रिश्तों में अलग और भावनात्मक रूप से दूर होते हैं। वे दावा कर सकते हैं कि वे प्रतिबद्धता से डरते हैं। ये व्यक्ति कार्य, शौक या सामाजिक गतिविधियों जैसी व्यक्तिगत गतिविधियों में देरी करके अपनी स्वतंत्रता का दावा करने की कोशिश कर सकते हैं, जिसमें अन्य महत्वपूर्ण शामिल नहीं हैं। वे केवल अपने आप पर केंद्रित के रूप में सामने आ सकते हैं और निष्क्रिय आक्रामक प्रवृत्ति हो सकती है।

एक चिंताजनक परिहार शैली वाले लोग चिंता और परिहार दोनों में उच्च हैं। ये व्यक्ति भय और अंतरंग संबंधों की इच्छा रखते हैं। एक ओर, वे समर्थन और सुरक्षा चाहते हैं जो एक महत्वपूर्ण अन्य होने से आता है। दूसरे पर, वे चिंता करते हैं कि उनके महत्वपूर्ण दूसरे उन्हें चोट पहुंचाएंगे और अन्य समय में रिश्ते से परेशान महसूस करेंगे। नतीजतन, एक भयभीत परिहार लगाव शैली वाले लोग दिन-प्रतिदिन अपने सहयोगियों के प्रति असंगत हो सकते हैं, और उनके अस्पष्ट रवैये से अराजकता हो सकती है।

जबकि ये श्रेणियां चिंता और परिहार के आयामों के कारण चरम सीमाओं का वर्णन करने में मददगार हैं वयस्क लगाव पर हाल के शोध में, विद्वानों के साथ संलग्नक में व्यक्तिगत अंतर को मापने के लिए करते हैं प्रत्येक आयाम का सातत्य. नतीजतन, वयस्क लगाव शैलियों को प्रत्येक व्यक्तिगत स्कोर की चिंता और परिहार की डिग्री से मापा जाता है, और अधिक प्रदान करता है संलग्नक शैली की बारीक तस्वीर की तुलना में अगर किसी व्यक्ति को बस उपरोक्त चार लगाव शैली में से एक में रखा गया था श्रेणियाँ।

वयस्क अनुलग्नकों पर अध्ययन आम तौर पर ध्यान केंद्रित किया है दो अलग-अलग तरह के रिश्ते. विकासात्मक मनोवैज्ञानिकों ने जांच की है कि माता-पिता की वयस्क लगाव शैली उनके बच्चों की लगाव शैलियों को कैसे प्रभावित करती है। इस बीच, सामाजिक और व्यक्तित्व मनोवैज्ञानिकों ने करीबी वयस्क संबंधों, विशेष रूप से रोमांटिक संबंधों के संदर्भ में लगाव शैलियों की जांच की है।

1980 के दशक के मध्य में, मैरी मेन और उनके सहयोगियों ने बनाया वयस्क अनुलग्नक साक्षात्कार, जो अपने माता-पिता के साथ बच्चों के रूप में अपने अनुभवों की एक यादों का उपयोग करता है ताकि बच्चे उन्हें ऊपर बताए गए चार समान शैलियों में से एक में वर्गीकृत कर सकें। तब मुख्य रूप से उसके वयस्क प्रतिभागियों के बच्चों के लगाव की शैलियों की जांच की गई और पाया गया कि जिन वयस्कों को सुरक्षित रूप से संलग्न किया गया था, वे सुरक्षित रूप से संलग्न बच्चे थे। इस बीच, तीन असुरक्षित अटैचमेंट स्टाइल वाले बच्चे ऐसे हैं जिनके पास भी एक समान असुरक्षित लगाव शैली है। एक अन्य अध्ययन में, गर्भवती महिलाओं को वयस्क संलग्नक साक्षात्कार दिया गया। उनके बच्चों को 12 महीने की उम्र में लगाव शैली के लिए परीक्षण किया गया था। पहले अध्ययन की तरह, इस शोध ने प्रदर्शित किया कि माताओं की लगाव शैली उनके बच्चों के अनुरूप है। '

अनुसंधान ने प्रदर्शित किया है कि इसमें लगाव वयस्क रोमांटिक रिश्ते शिशु-देखभाल करने वाले रिश्तों में लगाव के समान कार्य करता है। हालाँकि वयस्कों को बच्चों की उतनी ज़रूरतें नहीं हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि वयस्क सुरक्षित हैं अटैचमेंट के लिए अपने पार्टनर के प्रति लगाव, जब वे परेशान होते हैं, तो जैसे कि सुरक्षित शिशु उनकी ओर देखते हैं देखभाल करने वालों। अनुसंधान ने यह भी प्रदर्शित किया है कि हालांकि एक भयभीत परिहार लगाव शैली वाले वयस्क रक्षात्मक कार्य कर सकते हैं, फिर भी वे अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ संघर्ष से भावनात्मक रूप से उत्तेजित होते हैं। दूसरी ओर, बर्खास्तगी से बचने वाले लोग एक महत्वपूर्ण दूसरे के प्रति अपनी भावनाओं को दबा सकते हैं। इस अर्थ में, बचाव एक रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करता है जो व्यक्तिगत रूप से रिश्ते की कठिनाइयों के बारे में लाए गए दर्द को कम करने में मदद करता है।

अध्ययनों से संकेत मिलता है कि प्रतिदिन का सामाजिक व्यवहार एक के लगाव शैली से सूचित किया गया है, साथ ही। सुरक्षित रूप से संलग्न व्यक्तियों को नियमित रूप से सकारात्मक सामाजिक सहभागिता होती है। इसके विपरीत, जो लोग एक उत्सुकता पूर्वक संलग्न शैली के साथ सकारात्मक और सकारात्मक मिश्रण का अनुभव करते हैं नकारात्मक दैनिक सामाजिक संपर्क, जो उनकी इच्छा और अविश्वास दोनों को सुदृढ़ कर सकता है रिश्तों। इसके अलावा, एक बर्खास्तगी से बचने वाले लगाव शैली वाले लोग सकारात्मक सामाजिक की तुलना में अधिक नकारात्मक होते हैं उनके दैनिक जीवन में और आम तौर पर सामाजिक परिस्थितियों में अंतरंगता और आनंद का अनुभव करते हैं। आनंद की कमी यह एक कारण हो सकता है कि लोगों को बर्खास्तगी से बचने के लगाव अक्सर दूसरों की बांह की लंबाई पर रहता है।

विद्वान आमतौर पर इस बात से सहमत हैं बचपन में लगाव की शैली वयस्कता में लगाव शैलियों को प्रभावित करती है, हालांकि स्थिरता की डिग्री केवल मामूली है। वास्तव में, वयस्कता में, व्यक्ति अपने जीवन में विभिन्न लोगों के साथ विभिन्न लगाव शैलियों का अनुभव कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन से पता चला है कि किसी के बीच एक छोटा से मध्यम संबंध था माता-पिता की आकृति के साथ वर्तमान लगाव शैली और एक वर्तमान रोमांटिक के साथ उनकी लगाव शैली साथी। फिर भी, कुछ शोध निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि अनुलग्नक शैलियों को प्रबलित किया जाता है क्योंकि लोग उन लोगों के साथ संबंध बनाने का चयन करते हैं जो करीबी संबंधों के बारे में अपनी मान्यताओं की पुष्टि करते हैं।

इस प्रकार, व्यक्तिगत लगाव शैलियों में स्थिरता और परिवर्तन का प्रश्न अनसुलझा है। अलग-अलग अध्ययनों ने अलग-अलग सबूत प्रदान किए हैं जिस तरह से लगाव अवधारणा और मापा जाता है। कई मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि लगाव की शैली में दीर्घकालिक स्थिरता है, विशेष रूप से वयस्कता में, लेकिन यह अभी भी एक खुला सवाल है जिसे और अधिक शोध की आवश्यकता है।

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