जब आप परीक्षण के लिए वास्तव में कुछ सीखने की कोशिश कर रहे हैं जैसे कि मध्यावधि या आखरी परीक्षा, लेकिन आपके पास अपने परीक्षण से पहले प्राप्त करने के लिए 14 घंटे का अध्ययन समय नहीं है, दुनिया में आप स्मृति के लिए सब कुछ कैसे करते हैं? यह आपके अध्ययन के समय को अधिकतम करने के साथ शुरू होता है। बहुत से लोग वास्तव में अप्रभावी तरीकों से अध्ययन करते हैं। वे एक गरीब को चुनते हैं अध्ययन स्थल, अपने आप को बार-बार बाधित होने की अनुमति दें, और हाथ में काम पर लेजर जैसी परिशुद्धता के साथ ध्यान केंद्रित करने में विफल रहें। अपने परीक्षण से पहले आपके पास कीमती समय बर्बाद न करें! अपने अध्ययन के समय को अधिकतम करने के लिए इन 10 युक्तियों का पालन करें ताकि आप हर दूसरे सीखने का यथासंभव उपयोग कर सकें।
ऐसा क्या है जिसे आप वास्तव में पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं? यदि आप अध्ययन कर चुके हैं तो आपको कैसे पता चलेगा? आपको एक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है ताकि आप उन प्रश्नों का उत्तर दे सकें। यदि आपको एक अध्ययन गाइड दिया गया है, तो आपका लक्ष्य केवल गाइड पर सब कुछ सीखना हो सकता है। आपको पता चल जाएगा कि क्या आपने इसे हासिल किया है जब कोई मित्र आपसे सभी प्रश्न पूछता है और आप उन प्रश्नों का उत्तर स्पष्ट रूप से और पूरी तरह से दे सकते हैं। यदि आपको कोई मार्गदर्शक नहीं मिला है, तो शायद आपका लक्ष्य अध्यायों की रूपरेखा तैयार करना होगा और मुख्य विचारों को किसी और को समझाना होगा या स्मृति से सारांश लिखना होगा। आप जो भी हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, उसे कागज पर प्राप्त करें ताकि आपके पास यह सबूत हो कि आपने अपना काम पूरा कर लिया है। जब तक आप अपने लक्ष्य को पूरा नहीं करते तब तक रुकें नहीं।
यदि आप बीच में कम विराम वाले खंडों में अध्ययन करते हैं तो आप अधिक सीखेंगे। एक आदर्श लंबाई कार्य पर 45-50 मिनट और उन अध्ययन के समय के बीच 5-10 मिनट का कार्य है। 45 से 50 मिनट की सीमा आपको अपनी पढ़ाई में गहरी खुदाई करने के लिए पर्याप्त समय देती है, और पांच से 10 मिनट के ब्रेक से आपको फिर से इकट्ठा होने का पर्याप्त समय मिल सकता है। परिवार के सदस्यों के साथ जांच करने, अल्पाहार लेने, टॉयलेट का उपयोग करने या दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने के लिए सोशल मीडिया पर आशा रखने के लिए उन छोटे मानसिक विरामों का उपयोग करें। आप अपने आप को ब्रेकआउट का इनाम देकर बर्नआउट को रोकेंगे। लेकिन, एक बार जब वह ब्रेक खत्म हो जाता है, तो उस पर वापस जाएं। उस समय सीमा पर खुद के साथ सख्त रहें!
आपको 45 मिनट की वेतन वृद्धि के लिए कॉल करने की आवश्यकता नहीं है जो आप पढ़ रहे हैं। अपने फोन को बंद करें ताकि आप उस पाठ या कॉल का जवाब देने के लिए लुभाए नहीं। याद रखें कि आपको केवल 45 मिनट में एक छोटा ब्रेक मिल जाएगा और आप अपनी ध्वनि मेल और ग्रंथों की जांच कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो। बचेंबाहरी और आंतरिक अध्ययन में गड़बड़ी. आप उस समय के लायक हैं जब आप इस कार्य के लिए समर्पित होंगे और इस क्षण में और कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है। वास्तव में अपने अध्ययन के समय को अधिकतम करने के लिए आपको खुद को इसके बारे में समझाना चाहिए।
यदि आप एक हलचल भरे घर या व्यस्त डॉर्म में रहते हैं, तो आपके अध्ययन के लिए अकेले रहने की संभावना कम है। और एक अध्ययन सत्र के दौरान लेजर की तरह फोकस बनाए रखना आपकी सफलता के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए, अपने आप को अपने कमरे में बंद कर लें और अपने दरवाजे पर "डू नॉट डिस्टर्ब" साइन लगाएं। यह आपके दोस्तों या परिवार को डिनर के बारे में पूछने या मूवी देखने के लिए आमंत्रित करने से पहले दो बार सोचता है।
अगर तुम हो वास्तव में आसानी से विचलित, एक सफेद शोर ऐप में प्लग करें या जैसी साइट पर जाएं SimplyNoise.com और अपने लाभ के लिए सफेद शोर का उपयोग करें। आप हाथ में कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए और भी अधिक विकर्षणों को रोक देंगे।
अपने अध्ययन सत्र की शुरुआत में, आपको अपने सामने एक टेबल या डेस्क पर अपनी सामग्री के साथ बैठना चाहिए। अपने सभी नोट्स ढूंढें, ऑनलाइन देखे जाने वाले किसी भी शोध को ऊपर खींचें और अपनी पुस्तक खोलें। एक हाइलाइटर, अपना लैपटॉप, पेंसिल और इरेज़र प्राप्त करें। आप नोट्स ले रहे होंगे, रेखांकित कर रहे होंगे, और प्रभावी ढंग से पढ़ना अध्ययन के समय के दौरान, और इन कार्यों को एक डेस्क पर आसानी से पूरा किया जाता है। आप यहां नहीं बैठे होंगे पूरा का पूरा समय, लेकिन आपको निश्चित रूप से यहां शुरू करने की आवश्यकता है।
यदि आपके पास समीक्षा करने के लिए सात अध्याय हैं, तो एक बार में उनके लिए जाना सबसे अच्छा है। यदि आपके पास सीखने के लिए एक टन सामग्री है, तो आप वास्तव में अभिभूत हो सकते हैं, लेकिन यदि आप केवल एक छोटे से टुकड़े के साथ शुरू करते हैं, और केवल उस एक हिस्से पर महारत हासिल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप काफी तनाव महसूस नहीं करेंगे।
वास्तव में कुछ सीखने के लिए, न कि केवल इसके लिए रटना कसौटी, आपको कुछ अलग मस्तिष्क मार्गों का उपयोग करके सामग्री के बाद जाने की आवश्यकता है। वह किस तरह का दिखता है? अध्याय को चुपचाप पढ़ने की कोशिश करें, फिर इसे जोर से सारांशित करें। या उस रचनात्मक पक्ष का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण विचारों के बगल में सामग्री से संबंधित छोटी तस्वीरें खींचें। तारीखों या लंबी सूचियों को याद करने के लिए एक गीत गाएं, फिर सूची लिखें। यदि आप अपने सीखने के तरीके को मिलाते हैं, तो सभी कोणों से एक ही विचार पर हमला करते हैं, तो आप रास्ते बनाएंगे जो आपको परीक्षण के दिन जानकारी याद रखने में मदद करेंगे।
जब आपको जानकारी में महारत हासिल हो जाती है, तो उठो, और आगे बढ़ने की तैयारी करो। एक टेनिस बॉल को पकड़ो और हर बार जब आप अपने आप से एक सवाल पूछते हैं, या फर्श पर उछलते हैं, या कमरे में चारों ओर चलते हैं, जैसे कि कोई आपको क्विज़ करता है। एक के अनुसार फोर्ब्स साक्षात्कार जैक ग्रोपेल के साथ एक पीएच.डी. व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान में, "शोध से पता चलता है कि जितना अधिक आप आगे बढ़ते हैं, मस्तिष्क में अधिक ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह होता है, और बेहतर होगा कि आप समस्याओं का समाधान करें।" यदि आपका शरीर गति में है तो आपको अधिक याद होगा।
जब आप पढ़ाई पूरी कर लेते हैं, तो नोटबुक पेपर की एक साफ शीट लें और 10-20 प्रमुख विचारों या महत्वपूर्ण तथ्यों को लिखें जो आपको अपने परीक्षण के लिए याद रखने की आवश्यकता है। सब कुछ अपने शब्दों में रखें, फिर अपनी पुस्तक या नोटों की दोबारा जाँच करें ताकि आप उन्हें सही समझ सकें। अपने अध्ययन सत्र के अंत में इस त्वरित पुनर्कथन को करने से आपके सिर में सबसे महत्वपूर्ण तथ्यों को सीमेंट करने में मदद मिलेगी।