ड्राइवर की सीट पर ठीक से और आराम से बैठना कार की सुरक्षा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक सीट जो पर्याप्त पैर वाले कमरे या बैक सपोर्ट की पेशकश नहीं करती है, या एक सीट जो गलत ऊंचाई पर बैठती है, का कारण बन सकती है खराब मुद्रा, बेचैनी, और नियंत्रण की कमी - इन सभी पर दुर्घटना की संभावना बढ़ जाती है सड़क। उचित बैठने के लिए, विचार करने के लिए कई कारक हैं: सीट झुकाव, कोण, और ऊंचाई; पैर का कमरा; और काठ का समर्थन। इन सभी को यह सुनिश्चित करने के लिए समायोजित किया जा सकता है कि आप आराम से और सुरक्षित रूप से गाड़ी चला रहे हैं।
उचित लेग रूम के लिए अपनी कार में ड्राइवर की सीट को समायोजित करना आसान है। अपने पैरों को ऊपर की ओर नहीं करना चाहिए, न ही पैडल का उपयोग करने के लिए उनके साथ पहुंचना चाहिए। सीट को उस स्थिति में खिसकाएं, जहां आपकी जांघ आराम से और सहारा दे रही हो, और जहां आप सिर्फ अपने पैर से पैडल चला सकें। बिना किसी असुविधा के पैडल का संचालन करते समय आपको अपना पैर उठाने में सक्षम होना चाहिए।
जब आप ड्राइवर की सीट पर बैठे हों, तो आपके घुटने थोड़े मुड़े हुए होने चाहिए। अपने घुटनों को बंद करने से प्रचलन कम हो सकता है और इससे आपको लू लगने या बाहर निकलने में परेशानी हो सकती है।
आपके पैरों और श्रोणि को आपकी ड्राइविंग से अलग किए बिना स्थानांतरित करने और स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए। यह दबाव बिंदुओं को राहत देगा और लंबी ड्राइव के दौरान रक्त संचार जारी रखेगा। बहुत लंबे समय तक तंग स्थिति में रहने से गहरी नस घनास्त्रता जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
सीट को झुकाएं ताकि यह आपके नीचे और आपकी जांघों को समान रूप से समर्थन करे। आप सीट के अंत में दबाव बिंदु नहीं चाहते हैं। यदि संभव हो, तो सुनिश्चित करें कि आपकी जांघें सीट के पिछले हिस्से तक फैली हुई हैं ताकि यह आपके घुटनों के पीछे न छुए।
जबकि कई लोग ड्राइव करने से पहले सीट के कोण को समायोजित करते हैं, कई इसे अनुचित तरीके से करते हैं। सीट को ऐसी स्थिति में छोड़ना आसान है जो बहुत आराम से या बहुत अधिक ड्राइविंग के लिए चरम है।
यदि आपके पास एक विशाल प्रोट्रैक्टर काम नहीं है, तो सीट को फिर से खींचें ताकि आपके कंधे अब आपके कूल्हों के अनुरूप न हों, लेकिन उनके पीछे ठोस रूप से हों।
सीट को ऊपर उठाएं ताकि आपके पास विंडशील्ड से अच्छा दृश्य हो, लेकिन इतना ऊंचा नहीं कि आपके पैर स्टीयरिंग व्हील के साथ हस्तक्षेप करेंगे। एक बार जब आप सीट की ऊंचाई को समायोजित कर लेते हैं, तो आपको अपने पैर के कमरे को फिर से पढ़ना पड़ सकता है।
आपकी पीठ के निचले हिस्से के लिए काठ का समर्थन लंबी ड्राइव के दौरान या पीठ दर्द से पीड़ित होने पर किसी भी लंबाई के ड्राइव के दौरान एक बचत अनुग्रह हो सकता है। यदि आपकी कार की सीट में लम्बर सपोर्ट नहीं है, तो आप स्ट्रैप-ऑन कुशन खरीद सकते हैं।
काठ का समर्थन समायोजित करें ताकि आपकी रीढ़ की वक्र समान रूप से समर्थित हो। सुनिश्चित करें कि इसे ज़्यादा न करें। आप एक कोमल, यहां तक कि समर्थन चाहते हैं, न कि एक जो आपकी रीढ़ को एस-आकार में धकेल देगा।