"पूरे मस्तिष्क" के लिए व्यायाम के कुछ उदाहरण

मस्तिष्क जिम अभ्यास सीखने की प्रक्रिया के दौरान मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम हैं। इस प्रकार, आप ब्रेन जिम अभ्यास के बारे में सोच सकते हैं, जिसके समग्र सिद्धांत एकाधिक बुद्धिमानी. ये अभ्यास इस विचार पर आधारित हैं कि सरल शारीरिक व्यायाम मस्तिष्क को रक्त के प्रवाह में मदद करता है और यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि मस्तिष्क कैसे सतर्क रहता है यह सीखने की प्रक्रिया को बेहतर बना सकता है। छात्र अपने दम पर इन सरल अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं, और शिक्षक दिन भर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करने के लिए कक्षा में उनका उपयोग कर सकते हैं।

ये सरल अभ्यास पॉल ई के कॉपीराइट वाले काम पर आधारित हैं। डेनिसन, पीएचडी और जेल ई। डेनिसन। ब्रेन जिम एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है ब्रेन जिम इंटरनेशनल. मुझे पहली बार "स्मार्ट मूव्स" में ब्रेन जिम का सामना करना पड़ा, जो कार्ला हैनफोर्ड, पीएचडी द्वारा लिखित एक सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक है। डॉ। हैनफोर्ड का कहना है कि हमारे शरीर हमारे सभी सीखने का एक हिस्सा हैं, और सीखना एक अलग "मस्तिष्क" कार्य नहीं है। हर तंत्रिका और कोशिका हमारी बुद्धि और हमारी सीखने की क्षमता में योगदान देने वाला एक नेटवर्क है। कई शिक्षकों ने इस काम को कक्षा में समग्र एकाग्रता में सुधार करने में काफी मददगार पाया है। यहां प्रस्तुत है, आपको चार बुनियादी "ब्रेन जिम" अभ्यास मिलेंगे जो "स्मार्ट मूव्स" में विकसित विचारों को लागू करते हैं और किसी भी कक्षा में जल्दी से उपयोग किए जा सकते हैं।

नीचे आंदोलनों की एक श्रृंखला है जिसे पेस कहा जाता है। वे आश्चर्यजनक रूप से सरल हैं, लेकिन बहुत प्रभावी हैं! हर किसी के पास एक अनूठा पेस है और ये गतिविधियाँ शिक्षक और छात्र दोनों को सीखने में सकारात्मक, सक्रिय, स्पष्ट और ऊर्जावान बनने में मदद करेंगी। रंगीन, मज़ेदार PACE और ब्रेन जिम के लिए, Edu-Kinesthetics ऑन-लाइन बुकस्टोर पर संपर्क करें Braingym.

जैसा कि कार्ला हैनफोर्ड का कहना है, "पानी में किसी भी अन्य की तुलना में मस्तिष्क (90% के अनुमान के साथ) अधिक होता है शरीर का अंग। "छात्रों को कक्षा से पहले और दौरान कुछ पानी पीने में मदद मिल सकती है" पहिया"। किसी भी तनावपूर्ण स्थिति से पहले पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है - परीक्षण! - जैसे-जैसे हम तनाव में घिरते जाते हैं, और डी-हाइड्रेशन हमारी एकाग्रता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

• एक हाथ रखो ताकि अंगूठे और तर्जनी के बीच जितना संभव हो उतना व्यापक स्थान हो।
• अपने सूचकांक और अंगूठे को उरोस्थि के प्रत्येक तरफ कॉलर बोन के नीचे थोड़े इंडेंटेशन में रखें। एक स्पंदन तरीके से हल्के से दबाएं।
• उसी समय दूसरे हाथ को पेट के नाभि क्षेत्र पर रखें। लगभग 2 मिनट के लिए इन बिंदुओं पर धीरे से दबाएं।

• खड़ा या बैठना। दाहिने हाथ को पूरे शरीर में बाएं घुटने पर रखें जैसे ही आप इसे उठाते हैं, और फिर दाहिने घुटने पर बाएं हाथ के लिए ठीक उसी तरह करें जैसे आप मार्च कर रहे थे।
• बस इसे लगभग 2 मिनट तक बैठे या खड़े होकर करें।

• खड़ा या बैठना। दाएं पैर को एड़ियों पर बाईं ओर से पार करें।
• अपनी दाईं कलाई लें और इसे बाईं कलाई के ऊपर से घुमाएं और उंगलियों को ऊपर उठाएं ताकि दाहिनी कलाई ऊपर हो।
• कोहनी को मोड़ें और धीरे-धीरे उंगलियों को शरीर की तरफ घुमाएं जब तक कि वे छाती के केंद्र में उरोस्थि (स्तन की हड्डी) पर आराम न करें। इस स्थिति में रहें।
• टखनों को आर-पार रखें और कलाई पार हो जाए और फिर कुछ मिनटों के लिए इसी स्थिति में समान रूप से सांस लें। आप उस समय के बाद काफ़ी शांत होंगे।

क्या आपके पास "पूरे मस्तिष्क", एनएलपी, सुझावोपेडिया का उपयोग करने का कोई अनुभव है, दिमागी मानचित्र या जैसे? क्या आप अधिक जानना चाहते हैं? शामिल हो विचार-विमर्श मंच में।

छह साल पहले शोधकर्ताओं ने बताया कि मोजार्ट को सुनने के बाद लोगों ने एक मानक IQ परीक्षण पर बेहतर स्कोर किया। आपको आश्चर्य होगा कि संगीत कितना मदद कर सकता है अंग्रेजी सीखने वाले.

मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों की एक दृश्य व्याख्या, वे कैसे काम करते हैं और एक उदाहरण ईएसएल ईएफएल व्यायाम विशिष्ट क्षेत्र को नियोजित करता है।

सही मस्तिष्क को याद रखने में मदद करने के लिए रंगीन पेन का उपयोग। हर बार जब आप पेन का उपयोग करते हैं तो यह सीखने की प्रक्रिया को मजबूत करता है।

"एक चित्र एक हजार शब्दों को पेंट करता है" - त्वरित रेखाचित्र बनाने की आसान तकनीक जो किसी भी कलाकार को चुनौती देने वाले शिक्षक की मदद करेगी - जैसे खुद! - कक्षा चर्चा को प्रोत्साहित करने और प्रोत्साहित करने के लिए बोर्ड पर चित्र का उपयोग करें।

परिचय और पाठ योजना एक "संगीत कार्यक्रम" का उपयोग करने के लिए suggestopedia प्रभावी / प्रभावी सीखने के लिए दृष्टिकोण।