कॉफी आपको क्यों परेशान करती है?

आपका सुबह का कप कॉफी आपके दिन को झकझोर सकता है, लेकिन यह आपको बाथरूम के लिए एक बीलाइन पर, दोनों को पेशाब करने और संभवतः शौच करने के लिए भी भेज सकता है। चाहे आप मूत्रवर्धक प्रभाव का अनुभव करते हैं (आपको पेशाब करने की आवश्यकता होती है) या कोलोन-उत्तेजक प्रभाव (आपको है मल त्याग) आपकी व्यक्तिगत जैव रसायन पर निर्भर करता है और आप एक नियमित कॉफी पीने वाले व्यक्ति हैं या नहीं। यहां जानते हैं वैज्ञानिक।

ए गैस्ट्रोएंटरोलॉजी जर्नल में प्रकाशित अध्ययन आंत कुछ लोग सत्यापित करते हैं कि एक कप कॉफी के सेवन के कुछ ही मिनटों के भीतर कोलन की उत्तेजना का अनुभव होता है। हर कोई इस तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, इसलिए यदि आप उस तरीके से "शुरू करने" के लिए सुबह में एक कप जॉय नहीं पीते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। लेकिन आप में से जिनके लिए कॉफी कर देता है तुम्हें शिकार बनाता है, यह कैसे काम करता है?

वैज्ञानिकों ने कुछ निश्चित नहीं किया है, लेकिन कुछ संभावनाओं को खारिज कर दिया है और अन्य स्पष्टीकरणों की पहचान की है। सबसे पहले, यह शायद नहीं है कैफीन के उत्तेजक प्रभाव, क्योंकि रेचक प्रभाव को डिकैफ़ के साथ-साथ उच्च-ओकटाइन जो के साथ देखा जाता है।

कॉफी हार्मोन गैस्ट्रिन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है और कोलोनिक मोटर गतिविधि को बढ़ाता है। बृहदान्त्र को सक्रिय करने से क्रमाकुंचन उत्तेजित हो सकता है, जिससे शुद्ध प्रभाव हो सकता है।

कॉफी में कैफीन एक उत्तेजक है। आम तौर पर, उत्तेजक मूत्र उत्पादन बढ़ाते हैं। यदि कॉफी एक मूत्रवर्धक के रूप में काम करती है, तो इसे पीने से आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होगी, जिससे आप थोड़ा सा निर्जलित हो सकते हैं। निर्जलीकरण से कब्ज हो सकता है, जो कुछ कॉफी पीने वालों के अनुभव के विपरीत है।

हालांकि, कॉफी जरूरी एक मूत्रवर्धक नहीं है! 2003 में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ़ ह्यूमन न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स पाया कि नियमित रूप से कॉफी पीने वालों में प्रभाव के प्रति सहिष्णुता विकसित होती है और अधिक मूत्र नहीं निकलता है, भले ही वे प्रति दिन 2-3 कप कॉफी पीते हों।

इसलिए, यदि कॉफी आपके लिए मूत्रवर्धक के रूप में कार्य नहीं करती है, तो आप काढ़ा के रेचक प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। एक अन्य कारक मनोवैज्ञानिक हो सकता है क्योंकि शारीरिक कार्य एक दैनिक पैटर्न के अनुकूल होते हैं। इस प्रकार, यदि आप हमेशा अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी और एक बाथरूम ब्रेक के साथ करते हैं, तो आपका शरीर विज्ञान दिनचर्या का आदी हो सकता है।

हालांकि यह काम करता है, वैज्ञानिकों ने सत्यापित किया है कॉफी की लोगों को शौचालय में भेजने के लिए जैव रासायनिक क्षमता, बस जरूरी नहीं कि एक दूसरे के समान कारण हो।