क्या आप अधिक कैलोरी जलाते हैं जब आप कठिन सोचते हैं?

इसके अनुसार लोकप्रिय विज्ञान, आपके दिमाग को दसवें हिस्से की आवश्यकता है कैलोरी प्रति मिनट, बस जीवित रहने के लिए। इसकी तुलना अपनी मांसपेशियों द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा से करें। चलने से एक मिनट में लगभग चार कैलोरी जलती है। किकबॉक्सिंग से एक मिनट में दस कैलोरी बर्न की जा सकती है। इस लेख को पढ़ना और विचार करना? यह एक मिनट में एक सम्मानजनक 1.5 कैलोरी पिघला देता है। जलन महसूस करें (लेकिन किकबॉक्सिंग का प्रयास करें यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं)।

हालांकि प्रति मिनट 1.5 कैलोरी बहुत अधिक नहीं लग सकता है, यह एक प्रभावशाली संख्या है जब आप अपने मस्तिष्क को ध्यान में रखते हैं केवल आपके 2% के लिए खाते हैं द्रव्यमान और जब आप एक दिन के दौरान इन कैलोरी को जोड़ते हैं, तो यह एक अंग 1300 कैलोरी का 20% या 300 का उपयोग करता है जो औसत व्यक्ति को प्रति दिन की आवश्यकता होती है।

यह आपके ग्रे मामले के लिए नहीं है। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: मस्तिष्क में न्यूरॉन्स, कोशिकाएं शामिल होती हैं जो अन्य न्यूरॉन्स के साथ संचार करती हैं और शरीर के ऊतकों से संदेश प्रेषित करती हैं। न्यूरॉन्स अपने संकेतों को रिले करने के लिए न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायन का उत्पादन करते हैं। न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन करने के लिए, न्यूरॉन्स 75% चीनी ग्लूकोज (उपलब्ध कैलोरी) और रक्त से 20% ऑक्सीजन निकालते हैं। पीईटी स्कैन से पता चला है कि आपका मस्तिष्क समान रूप से ऊर्जा नहीं जलाता है।

दुर्भाग्य से, एक गणित होने के नाते आप फिट नहीं होंगे। भाग में, ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको अभी भी उस छह-पैक को अर्जित करने के लिए मांसपेशियों को काम करना है, और इसलिए भी कि यह विचार करना है ब्रह्माण्ड के रहस्य केवल प्रति दिन बीस से पचास कैलोरी अधिक जलाते हैं पूल। मस्तिष्क द्वारा प्रयुक्त अधिकांश ऊर्जा आपको जीवित रखने की ओर जाती है। आप सोच रहे हैं या नहीं, आपका मस्तिष्क अभी भी श्वास, पाचन और अन्य आवश्यक गतिविधियों को नियंत्रित करता है।

अधिकांश जैव रासायनिक प्रणालियों की तरह, मस्तिष्क का ऊर्जा व्यय एक जटिल स्थिति है। छात्र मुख्य परीक्षा जैसे SAT या MCAT के बाद मानसिक थकावट की नियमित रिपोर्ट करते हैं। ऐसे परीक्षणों का भौतिक टोल वास्तविक है, हालांकि यह तनाव और एकाग्रता के संयोजन के कारण होने की संभावना है। शोधकर्ताओं ने ऐसे लोगों का दिमाग पाया है जो जीवित (या मनोरंजन के लिए) ऊर्जा का उपयोग करने के लिए अधिक कुशल होते हैं। जब हम कठिन या अपरिचित कार्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो हम अपने दिमाग को एक कसरत देते हैं।

वैज्ञानिकों ने शरीर और मस्तिष्क पर चीनी और अन्य कार्बोहाइड्रेट के प्रभाव का अध्ययन किया है। एक अध्ययन में, बस मस्तिष्क के एक कार्बोहाइड्रेट समाधान के साथ मुंह को rinsing है जो व्यायाम प्रदर्शन को बढ़ाता है। लेकिन, क्या प्रभाव बेहतर मानसिक प्रदर्शन में बदल जाता है? ए कार्बोहाइड्रेट और मानसिक प्रदर्शन के प्रभावों की समीक्षा परस्पर विरोधी परिणाम देते हैं। सबूत हैं कार्बोहाइड्रेट (जरूरी नहीं कि चीनी) मानसिक कार्य में सुधार कर सकते हैं। कई चर परिणाम को प्रभावित करते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि आपका शरीर रक्त शर्करा, उम्र, दिन का समय, कार्य की प्रकृति और कार्बोहाइड्रेट के प्रकार को कैसे नियंत्रित करता है।

यदि आप एक कठिन मानसिक चुनौती का सामना कर रहे हैं और कार्य को महसूस नहीं कर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है एक त्वरित स्नैक बस वही है जो आपको चाहिए।