कैसे ध्यान केंद्रित करने के लिए छात्रों को शोर परेशान से बचने के लिए ध्यान केंद्रित करने के लिए

क्या आप शोर से विचलित हैं? कुछ छात्र कक्षा और अन्य अध्ययन क्षेत्रों में ध्यान देने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि छोटे पृष्ठभूमि के शोर उनकी एकाग्रता में बाधा डालते हैं। पृष्ठभूमि शोर सभी छात्रों को एक ही तरह से प्रभावित नहीं करता है। कुछ कारक हैं जो यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या शोर व्याकुलता आपके लिए एक समस्या है।

सबसे अधिक मान्यता प्राप्त सीखने की शैलियों में से तीन हैं विजुअल लर्निंग, स्पर्शात्मक शिक्षा, और श्रवण शिक्षा. सबसे प्रभावी ढंग से अध्ययन करने के तरीके को निर्धारित करने के लिए अपनी खुद की प्रमुख सीखने की शैली की खोज करना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपके लिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है सीखने की शैली संभावित समस्याओं को पहचानने के लिए। अध्ययनों से पता चला है कि श्रवण शिक्षार्थी पृष्ठभूमि के शोर से सबसे अधिक विचलित होते हैं। लेकिन आप कैसे जानेंगे कि आप श्रवण सीखने वाले हैं? श्रवण शिक्षार्थी अक्सर:

• पढ़ते या पढ़ते समय खुद से बात करें
• पढ़ते समय उनके होंठ हिलें
• लिखने से बेहतर है बोलना
• जोर से चिल्लाओ
• चीजों को देखने में कठिनाई होती है
• जब टीवी चालू हो, तो वार्तालाप का अनुसरण नहीं कर सकते
• गाने और धुनों की अच्छी तरह से नकल कर सकते हैं

यदि आपको लगता है कि ये लक्षण आपके व्यक्तित्व का वर्णन करते हैं, तो आपको अपनी अध्ययन की आदतों और अपने अध्ययन स्थान के स्थान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।

दो व्यक्तित्व प्रकार जिन्हें आप पहचान सकते हैं वे अंतर्मुखता और अपव्यय हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इन प्रकारों का क्षमता या बुद्धि से कोई लेना-देना नहीं है; ये शब्द केवल उस तरीके का वर्णन करते हैं जो विभिन्न लोग कार्य करते हैं। कुछ छात्र गहरे विचारक होते हैं जो दूसरों की तुलना में कम बात करते हैं। ये आम लक्षण हैं अंतर्मुखी छात्रों।

एक अध्ययन से पता चला है कि अध्ययन के समय की बात आती है तो बहिर्मुखी छात्रों की तुलना में अंतर्मुखी छात्रों के लिए शोर व्याकुलता अधिक हानिकारक हो सकती है। अंतर्मुखी छात्रों को यह समझने में अधिक कठिनाई हो सकती है कि वे शोर के माहौल में क्या पढ़ रहे हैं। आम तौर पर परिचय:

• स्वतंत्र रूप से काम करना पसंद है
• अपनी-अपनी राय को लेकर आश्वस्त हैं
• चीजों के बारे में गहराई से सोचें
• किसी चीज़ पर अभिनय करने से पहले चिंतन और विश्लेषण करें
• लंबे समय तक एक चीज पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं
• पढ़ने का मज़ा लें
• अपनी "अपनी छोटी दुनिया" में खुश हैं
• कुछ गहरी दोस्ती करें

यदि ये लक्षण आपको परिचित लगते हैं, तो आप अंतर्मुखता के बारे में अधिक पढ़ना चाह सकते हैं। आपको पता चल सकता है कि शोर व्याकुलता की संभावना को कम करने के लिए आपको अपनी अध्ययन की आदतों को समायोजित करने की आवश्यकता है।

कभी-कभी हमें एहसास नहीं होता है कि पृष्ठभूमि का शोर हमारे प्रदर्शन को कितना प्रभावित कर सकता है। यदि आपको संदेह है कि शोर हस्तक्षेप आपके ग्रेड को प्रभावित कर रहा है, तो आपको निम्नलिखित सिफारिशों पर विचार करना चाहिए।

• जब आप अध्ययन करते हैं तो एमपी 3 और अन्य संगीत बंद करें: आप अपने संगीत से प्यार कर सकते हैं, लेकिन जब आप पढ़ रहे हों तो यह आपके लिए अच्छा नहीं है।
• होमवर्क करते समय टीवी से दूर रहें: टेलीविज़न शो में ऐसे प्लॉट और वार्तालाप होते हैं जो आपके मस्तिष्क को व्याकुलता में डाल सकते हैं जब आपको इसका एहसास भी नहीं होता है! यदि आपका परिवार होमवर्क समय के दौरान घर के एक छोर पर टीवी देखता है, तो दूसरे छोर पर जाने का प्रयास करें।
• खरीदें इयरप्लग: छोटे, विस्तारित फोम इयरप्लग बड़े खुदरा स्टोर और ऑटो स्टोर पर उपलब्ध हैं। वे शोर को रोकने के लिए महान हैं।
• कुछ शोर-अवरुद्ध इयरफ़ोन में निवेश करने पर विचार करें: यह एक अधिक महंगा समाधान है, लेकिन यह आपके होमवर्क के प्रदर्शन में बड़ा बदलाव ला सकता है यदि आपको शोर विकर्षण की गंभीर समस्या है।

अधिक जानकारी के लिए आप इस पर विचार कर सकते हैं:

जेनिस एम द्वारा "सैट स्कोर पर शोर व्याकुलता के प्रभाव"। चेटो और लौरा ओ'डॉनेल। श्रमदक्षता शास्त्र, वॉल्यूम 45, नंबर 3, 2002, पीपी। 203-217.